La oss finne ut hvorfor vi er stresset ut: Å leve i «Angstens alder»

Vi lever i prøvende tider. Livet virker fryktelig, urettferdig – men vi sler på, håper på bedre. Men verden blir galere, usikkert, *stressende*. Ingenting virker trygt. Millioner i rekordgjeld. Jobb, hjem, helse, fornuft tapt. Bekymring, depresjon, angst = livsstil for for mange.

«Age of Angst» – Time Magazine 2002

Konstant stress/usikkerhet i 21. århundre har satt spor. Mange lever i konstant frykt/bekymring. 11. september forsterket dette – 4 år senere fremdeles redd for gjentakelse, nærmere seg.

Informasjonsalderen: Overbelastning

Nyheter/aviser = bombardement av forstyrrende bilder/historier. «Er vi trygge noe sted?» Aldri før så mye data tilgjengelig.

Økonomi som stressor

Land i gjeld, amerikanere i gjeld. Stigende bensinkost, matpriser → mange i utilfredsstillende jobber *bare* for lønnsslipp. «Bring hjem bacon» > drømmekarriere.

Kvinner i arbeidslivet – dobbelt byrde

Mange kvinner føler krav om å være «alt for alle»: lønnsbringer, vaktmester, mor, kone, datter, søster. *Ingen tid for seg selv* → stress på all-time high.

Barn og tenårere også

• College-drømmer → press i studier for stipendier (stigende skolepenger).
• Deltidsjobber for ekstra penger foreldre ikke har.
• Gruppepress + alltid tilgjengelig (mobil, nett, iPod) → ingen avspenning.

Vanlige stressutløsere

Kjøp eiendom, gjester (svigerfamilie!), mobbing, eksamener, barn, økonomi, forhold, reiser.

Stress er «normalt» – til det tar over

Alle har forskjellige grunner. Ofte: *mangel på kontroll* → grepet stramnes → bekymring/stress. Hvis stress = manglende kontroll → svaret: *gjenvinne kontroll*.

God nyhet: DU KAN

Du har *alt* internt for å overvinne stress/angst. Problem: du *innser* det ikke, fordi du føler deg ute av kontroll. Verktøyene er der – du må bruke dem. Først: identifiser barrierene som holder deg fast i angst/stress.